_Foto: (c) Francesco Tomasinelli
Brujuleando por el mar de blogs que tiene esta gran red de ordenadores me topé con el blog del ganador del Ultra Trail del Mont Blanc 2008, nada más y nada menos que Kilian Jornet... En el que explica qué comió y bebió durante la prueba de forma pormenorizada.
Aquí tienes toda la info:
Chamonix: antes de la carrera, comida de pasta y ensalada con atún.
les Houches: bebida 1 vaso de agua
St Gervais: comida 1 trozo de pastel (30-40 gramos aprox) y cojí un botellin de elektolitos (50cl)
Contamines: comida 1 trozo de pastel y cojí un botellin de elekrolitos
Balma: 1 baso de elektrolitos y 1 cookie
ref. Bonhomme: 1 trozo de pastel y bebí un trago de elektrolitos
Chapieux: 1 trozo de pastel, 1 baso de cocacola, cojí 1 botellin y 1 gel que me tomé al col de la seigne.
Lac Combal: 1 trozo de pastel, 1 vaso de cocacola, cojí 1 botellin
Maison Veille: 1 vaso de cocacola
Courmayeur: 1 sanwich de salami, 1 trozo de pastel y cojí un botellín
Bertone: 1 vaso de cocacola
Bonnati: 1 vaso de cocacola
Arnouvaz: 1 trozo de pastel, 1 cocacola, cojo 1 botellín
La Foully: 1 trozo de pastel, 1 vaso de cocacola
Champex: 1 trozo de pastel, 1 vaso de cocacola, cojo 1 botellín
La Bovine: 1 vaso de cocacola y un powergel
Trient: 1 trozo de pastel, 1 vaso de cocacola, cojo 1 botellín y un gel que me tomo en la subida a Catlogne
Vallorcine: intento comer 1 trozo de pastel, bebo 1 icetea y una cocacola y como un powergel
La Flégére: bebo un zumo de naranja y cocacola
Chamonix: un par de pizzas
Fuente: Kilian Jornet blog
Marathon & Beyond 100 Mile Training Article
Hace 13 años
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