jueves, 18 de diciembre de 2008

Video Ultra Trail Mont Blanc

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Os presento un video del Ultra Trail del Mont Blanc inédito...
Es un vídeo para los amantes de 'Never Stop Exploring' y creo que refleja sensacionalmente bien el espíritu de esta gran aventura. Enhorabuena a los creadores de 'La Marche Interieure', dirigida por Didier Lafond.
Ah, como curiosidad aparezco en un par de planos, uno de ellos al principio (km.6-7) saludando a cámara y otro al final (km.164) literalmente arrastrándome porque siquiera podía levantar las rodillas.
¡¡¡Espero que lo disfrutéis 'Never Stop Bloggers'!!!

miércoles, 10 de diciembre de 2008

Zapatillas de trail: qué modelo elegir.

Zapatillas de trail running hay muchas, pero… ¿Cuál elegir de la inmensa oferta de modelos 2008/2009 para correr por la montaña?
Vamos a tratar de ayudarte dándote algunos consejos y mostrando algunos modelos de trail running para chico y otros para chica. Pero primero vamos con los consejos a la hora de comprarte unas zapatillas de trail running:
-El mejor complemento para unas buenas zapatillas de trail running son siempre unos buenos calcetines (a ser posible técnicos y con Coolmax).
-Cuando vayas a comprar una zapatilla de trail running fíjate en la plantilla de éstas. Sí, sácalas fuera de la zapatilla y míralas por debajo… ¿Aportan alguna novedad o beneficio para correr por el monte (como plantillas anti-impactos, etc.).
-Es vital que la punta del pie tenga cierta libertad de movimientos, ya que es fácil acabar tras una carrera con las uñas negras o hinchadas en sangre. Debes probarte las zapatillas de trail running colocando el pie lo más adelante posible, de modo que los dedos toquen la punta: debes poder introducir un dedo en el espacio libre del talón.
-Prueba las zapatillas forzando una situación de ascenso y descenso, el ambiente natural en el que piensas disfrutar de tus zapas de trail.
-Pruébate ambos pies, puesto que la mayoría de las personas solemos tener alguno de los pies ligeramente mayor que el otro.
-Ve a probarte las zapatillas de trail por la tarde, el momento del día en el que el pie suele estar más hinchado, Así evitarás comprarte una talla pequeña.
-Si aun así no lo tienes muy claro déjate aconsejar por el vendedor especializado, una vez le hayas comentado el uso que le vas a dar a tus zapatillas. Por ejemplo, de poco te sirven unas zapas de competición si lo que de verdad buscas es algo para entrenar…

lunes, 1 de diciembre de 2008

Marco Olmo, un gentleman del trail running

No se puede decir otra cosa de este 'cavalieri' del trail running, que con cerca de 60 años se permite el lujo de ganar innumerables pruebas de trail running... Ya ha ganado el UTMB y la Transgrancanria 2008...
De él son frases tan geniales como 'Hay un perdedor en cada uno de nosotros' o 'Correr es como una droga legal'.
Él es un asceta del trail running, un místico que se encuentra entre lo divino y lo humano. Marco Olmo se lo puede permitir y Paolo Casalis y Stefano Scarafia lo han recogido en 'Un Passo Dopo l´Altro', un auténtico documental que recoge su filosofía: 'Correr es una de las razones para vivir'.

miércoles, 5 de noviembre de 2008

Próxima locura...

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Jajaja... Como podéis ver mi cabecita no para de pensar en nuevos proyectos de 'aventura'. Y si puede haber algo de esparcimiento lúdico (como en este caso)... Mejor!!! Lo cierto es que ya me he apuntado a la Transgrancanaria 2009, una carrera muy chula que tiene lugar el 28 de febrero en las Islas Canarias... Así que aprovecharemos para hacer algo de turismo, tomar un poco el sol y disfrazarnos de algo... Aprovechando que en la próxima Sta. Cruz de Tenerife estarán de festejos carnavalescos varios... Bueno, el caso es que he abierto un nuevo blog para ir contando allí las experiencias de entrenamientos, pruebas de material, logística, etc. Y pensamientos varios!!! No es que deje NEVER STOP EXPLORING UTMB, pero poco a poco iré metiendo contenidos en esta otra bitácora... Reciclarse o morir, ¿no?. BLOG TRANSGRANCANARIA

viernes, 24 de octubre de 2008

The North Face Rucky Chucky

Son las zapas con las que corrí integramente el Ultra Trail del Mont Blanc 2008: The North Face Rucky Chucky. Estos son sus datos:

Peso
410g (9 US)

Precio 120€ (www.thenorthface.com)

Son unas zapatillas específicas para largas distancias, carreras ultra, etc. Tienen gran tracción, muy buen grip y perfecta transpirabilidad (tanto para el sudor como si metemos el cuezo en algún riachuelo, como así pasó...)


Tienen una gran protección en la puntera y laterales, con estética muy llamativa. Imposible para pasar desapercibido.

Ah, los calcetines que utilicé en el UTMB 2008 fueron:
Lurbel Cazorla: km.0 - km.78.
Lorpen trailrunning: km.78 - km.123.
Mund: km.123 - km.166 (me puse doble calcetín debido a las ampollas, etc.).
Opinión: Todos de producción 100% nacional, los que más me gustaron fueron los Lurbel. El premio 'Never Stop Exploring' de calcetos se va para Ontinente... Felicidades a los premiados!!!

Recuerdo UTMB 2008

Qué buenos recuerdos me vienen otra vez, al ver esta foto del UTMB 2008... La cinta que hay es la que te ponen en la muñeca anillada ¡como si fueras un pájaro!... jajaja

Ultramaratones en todo el mundo

Se que estáis 'viciados' con el tema del ultrarunning, así que he buscado una buena selección de carreras ultra para que os vayáis poniendo 'crucecitas' en el calendario... Aupa campeones!!!

Europa:
1# The North Face Ultra-Trail Du Tour DU MONT-BLANC / UTMB Un mito que debíamos recalcar. 166K (100 millas) en uno de los más espectaculares entornos alpinos de Europa. Toda una referencia que se corre a finales de agosto entre Francia, Italia y Suiza. Brutal.
2# Spartathlon Desde Atenas a Esparta, la distancia original que recorrió el mensajero grgiego Pheilippides en el 490 AC: 245,3K (152 millas). Se suele correr en Septiembre.

África:
1# Marathon Des Sables Una referencia para los que le gusta el desierto y la arena. Se celebra entre los meses de Marzo o Abril. Es una carrera por etapas (6) durísima, que se realiza en autosuficiencia. 220-240K (135-150 millas).
2# Comrades Marathon Se realiza en Sudáfrica y se recorre la distancia de 90K (56 millas). Se realiza en Junio.
3# Trans 333 Carrera de una sola etapa de 333K (206 millas). Cada año se corre en un país diferente y está considerada como '. El tiempo máximo que se permite para completar la distancia es de 108 hrs.

Nortamérica:
1# Badwater Ultramarathon Carrera de una sola etapa que sale desde Badwater (Valle de la Muerte) al Monte Whitney en California. Se recorre una distancia de 217K (135 millas) habitualmente a mediados/finales de Julio. El tiempo límite es de 60 hrs.
2# Wasatch Front 100 Miler Carrera de una sola etapa que sale desde Kaysville (Utah) y se realiza en el mes de septiembre. Tiempo límite: 36 hrs.
3# Yukon Arctic Ultra Una auténtica travesía ártica. Sale de Whitehorse (Yukon) en Canadá en febrero. Las distancias: 42K, 160K, 480K & 736K (26.2, 100, 300 & 460 millas).

Sudamérica:
1# Jungle Marathon Tiene lugar en plena Amazonía brasileña y está compuesta de 6 etapas sobre un recorrido de 200K (125 millas). Se corre en Octubre.
2# Atacama Crossing El desierto de Atacama en Chile es el escenario de esta carrera multietapa (6 en total) sobre una distancia de 250K (150 millas) que se realiza, en función del año, en Marzo o Agosto.

Asia:

1# Everest Marathon Tiene lugar en Nepal y el compañero de Chinotto sabe por experiencia bien cómo es...42,195K que se completan durante el mes de noviembre.
2# Gobi March En la provincia china de Xinjang. Tiene 6 etapas cubriendo una distancia total de 250K (150 millas).
3# Lake Baikal International Marathon Se desarrolla en el lago Baikal, Listvyanka, Russia con 42,195K km. Fecha: marzo.

Oceanía:

1# Kepler Challenge En Te Anau, South Island, Nueva Zelanda. Carrera de una sola etapa de 60K (37 millas). Fecha: diciembre.
2# Te Houtaewa Challenge Una carrera peculiar que se desarrolla sobre la arena de la playa, con una distancia de 60K (37 millas). Fecha: marzo.
3# Bogong To Hotham Trail Run Tiene lugar en el monte Bogong, Victoria, Australia. Es una carrera de una sola etapa de 64K (40 millas). Fecha: enero.

Ultras Polares:
1# Antarctica Marathon En la Isla del Rey Jorge (Antártida). 42,195K que se recorren en febrero y está limitada a 180 corredores.
2# Antarctic Ice Marathon (South Pole Marathon)En los montes de Ellsworth (Antártida). Se corre en diciembre sobre 42,195K y 100K.
3# North Pole Marathon Se corre en abril sobre 42,195K.

Ahora tenéis queda lo más difícil, decidiros por una y... A entrenar!!!

Salu2, barba roja.

jueves, 23 de octubre de 2008

GPS del UTMB 2008

Si tenéis intención de acercaros a los Alpes para hacer el Tour del Mont Blanc, aquí tenéis los datos en formato gpx para GPS de lo que fue el recorrido del Ultra Trail del Mont Blanc 2008.

GPS UTMB 2008

¡¡¡Que lo disfrutéis!!!

Carreras clasificatorias UTMB 2009

Se que estáis ansiosos por correr en el UTMB 2009, pero antes hay que clasificarse mediante alguna de las pruebas que existen para ello. Busca donde mas te plazca y enjoy the run!!!

Bueno, si preferís ver el link con pdf e hpervínculos, pinchad aquí: UTMB courses qualificatives 2009

Revistas Trail Running Internacionales (II)

He podido comprobar que os interesan mucho los links a revistas de trail running y aventura en general, así que os subo otras cuatro. Espero que las disfrutéis y, como siempre, si tenéis alguna otra que no haya reflejado ya sabéis... Ponéis un post y listo!!!

jueves, 9 de octubre de 2008

Especiales Ultra Trail Mont Blanc

Con el permiso de la magnífica revista italiana 'Spirito Trail', os dejo el enlace al pdf del especial del Ultra Trail del Mont Blanc 2008 que han editado. Espero que lo disfruteis tanto como yo al verlo y leerlo.
Ah, sólo tenéis que pinchar en la foto y accedéis a la web de Spirito Trail.
Ah, os dejo también otro revistón, este francés, que se llama Ultrafondus. Disfrutadlos!!!

miércoles, 8 de octubre de 2008

Revistas Trail Running Internacionales

Ayer seleccioné algunas revistas españolas que tocan el tema del trail running, así que hoy tocan las de fuera. Con ayuda del amigo Patxi García he seleccionado estas cuatro que me encantan. Espero que os gusten también!

martes, 7 de octubre de 2008

Revistas Trail Running Españolas

Hoy os he preparado una pequeña selección de revistas que dedican parte de sus contenidos al tema de correr por el monte. Espero que os gusten y ayuden a conocer mejor el panorama periodísitico español de trail running... Por supuesto si tenéis alguna propuesta escribidla en los post!!!





lunes, 29 de septiembre de 2008

Se lo que comió Kilian en el UTMB...

_Foto: (c) Francesco Tomasinelli

Brujuleando por el mar de blogs que tiene esta gran red de ordenadores me topé con el blog del ganador del Ultra Trail del Mont Blanc 2008, nada más y nada menos que Kilian Jornet... En el que explica qué comió y bebió durante la prueba de forma pormenorizada.
Aquí tienes toda la info:

Chamonix: antes de la carrera, comida de pasta y ensalada con atún.

les Houches: bebida 1 vaso de agua

St Gervais: comida 1 trozo de pastel (30-40 gramos aprox) y cojí un botellin de elektolitos (50cl)

Contamines: comida 1 trozo de pastel y cojí un botellin de elekrolitos

Balma: 1 baso de elektrolitos y 1 cookie

ref. Bonhomme: 1 trozo de pastel y bebí un trago de elektrolitos

Chapieux: 1 trozo de pastel, 1 baso de cocacola, cojí 1 botellin y 1 gel que me tomé al col de la seigne.

Lac Combal: 1 trozo de pastel, 1 vaso de cocacola, cojí 1 botellin

Maison Veille: 1 vaso de cocacola

Courmayeur: 1 sanwich de salami, 1 trozo de pastel y cojí un botellín

Bertone: 1 vaso de cocacola

Bonnati: 1 vaso de cocacola

Arnouvaz: 1 trozo de pastel, 1 cocacola, cojo 1 botellín

La Foully: 1 trozo de pastel, 1 vaso de cocacola

Champex: 1 trozo de pastel, 1 vaso de cocacola, cojo 1 botellín

La Bovine: 1 vaso de cocacola y un powergel

Trient: 1 trozo de pastel, 1 vaso de cocacola, cojo 1 botellín y un gel que me tomo en la subida a Catlogne

Vallorcine: intento comer 1 trozo de pastel, bebo 1 icetea y una cocacola y como un powergel

La Flégére: bebo un zumo de naranja y cocacola

Chamonix: un par de pizzas

Fuente: Kilian Jornet blog

sábado, 27 de septiembre de 2008

ULTRA TRAIL MONT BLANC: Revival

_Con permiso de 'Cañorroto', al cual no conozco mucho, y de su web vayahistoria.com quería compartir esta foto que nos hicieron el mismo día 29 de agosto por la mañana en las calles de Chamonix. Estamos, de dcha. a izqda.: 'Chinotto', Antonio Olivar y un servidor... Curiosa representación periodística de los medios Runner´s, Trail y Oxígeno, respectivamente.

viernes, 26 de septiembre de 2008

Consejos médicos para corredores del UTMB

_*Consejos dados por Dr. Laurence POLETTI con la preciada ayuda de los doctores Armand TOMASZWESKI y Enric PAGE

UTMB_ ¿Existe una edad límite para participar en el UTMB?
Laurence POLETTI_ No.

UTMB_ ¿Cuáles son los riesgos cardíacos?
LP_ El principal riesgo cardíaco es el infarto consecuencia de la ruptura de una placa de ateroma dentro de la arteria coronaria. Este accidente es imprevisible y no puede ser detectado preventivamente por una prueba de esfuerzo. No obstante, por suerte, es excepcional. El riesgo a padecer un infarto puede estar aumentado por las difíciles condiciones climáticas, el esfuerzo extremo y la deshidratación.
Los riesgos coronarios (referente a las arterias del corazón) son mínimos en deportistas entrenados sin factores de riesgo cardiovascular.
Contrariamente, si usted ha presentado un problema cardíaco o si tiene algún factor de riesgo coronario (tabaquismo, hipertensión, exceso de colesterol, diabetes, sobrepeso, estrés, antecedentes familiares de enfermedades cardíacas) se aconseja consultar con un médico y realizar una prueba de esfuerzo. Es posible que se le desaconseje participar eb una carrera de ultra-resistencia.

UTMB_ ¿Es necesario realizar una prueba de esfuerzo antes de la carrera?
LP_ No si usted no presenta ningún factor de riesgo cardiovascular.

UTMB_ ¿Qué es el síndrome de la fatiga cardíaca?
LP_ Se trata de la fatiga del miocardio (músculo cardíaco) y puede ser detectado mediante un ecocardiograma después de pruebas de ultra-resistencia en los corredores más entrenados. Es benigno y la recuperación es espontánea y sin secuelas en 8 horas aproximadamente.

UTMB_ Se puede participar en esta carrera si una persona es… ¿diabética?
LP_ Sí, si se trata de una diabetes discreta o de debut y si se consideran los riesgos de hipoglucemia ligada al ejercicio físico de larga duración (avisar al médico para adaptar su tratamiento, consumo muy regular de azúcares de absorción lenta, tener seguridad de qué puede recuperar la hipoglucemia rapidamente).
En el caso de diabetes severas o insulinodependientes, la práctica de la ultra-resistencia está desaconsejado. Efectivamente, la adaptación de las dosis de insulina (o de tratamientos orales, a menudo combinados) a la realización de un esfuerzo de ultra-resistencia es complicado y las consecuencias de un desequilibrio pueden ser graves.
En todos los casos, si usted es diabético, es imperativo tener una buena experiencia en la ultra y en la gestión de su diabetes dependiendo del esfuerzo.

UTMB_ ¿E hipertenso?
LP_ Si pero solamente si su hipertensión se controla adecuadamente con un tratamiento.

UTMB_ ¿Con hipercolesterolemia?
LP_ De un riesgo elevado de enfermedad cardiovascular (por asociación de otros factores de riesgo, por haber presentado ya un problema cardiovascular tal como angina, infarto, accidente vascular).

UTMB_ ¿Con asma?
LP_ Sí, si su asma es ligero o está bien tratado. Vigilen los factores climáticos y la deshidratación que pueden agravar esta enfermedad (tal como el esfuerzo).
Un asma severo o mal controlado por el tratamiento es una contraindicación para la ultra-resistencia.
En general, las personas que hayan iniciado una actividad física a edad tardia, después de muchos años de inactividad, tienen un perfil de riesgo. Se les recomienda una revisión médica personalizada.


UTMB_ LOS PROBLEMAS MÉDICOS RELACIONADOS CON LA ULTRA-RESISTENCIA

LP_ La deshidratación y la hiponatremia (falta de sal)
Se trata de un problema frecuente cuando la carrera se desarrolla en un clima caluroso (y húmedo). La deshidratación puede acompañarse (cuando es severa) de una bajada importante de la presión arterial por hipovolemia.
Para evitar la deshidratción es importante beber regularmente y es fundamental tomar sal con los sorbos. La sal es indispensable para la adecuada regulación del agua dentro del organismo.
La concentración de sal en su bebida debe ser cercana a la de la sangre para que la absorción sea máxima a nivel intestinal. A la práctica, ustedes puede añadir un pellizco de sal en la bebida ( el gusto salado debe ser poco perceptible). Eviten las pastillas de sal que aportan, de golpe, una cantidad muy importante de sal bloqueando la absorción intestinal.

Problemas digestivos
Se trata de un problema frecuentemente relatado por los corredores. La absorción intestinal está disminuida durante la carrera, tanto más cuanto más prolongada es ésta. Esto se traduce de forma diversa: diarrea o retortijones.
En caso de problemas digestivos, es preferible limitar y espaciar las ingestas utilizando alimentos de alto valor nutricional (por ejemplo barras energéticas). Es importante no sobrecargar el aparato digestivo acostumbrando a no tomar los alimentos y las bebidas al mismo ritmo: si lo hacen se arriesgan a un bloqueo de la absorción intestinal y a la hipoglucemia.

La hipoglucemia
Es la disminución de la tasa de azúcar en la sangre favorecido por el ejercicio de larga duración. En efecto, aunque ustedes se alimentan normalmente, las reservas de glucógeno disminuyen durante la carrera y pueden presentar una “falta de carburante”. Esta falta puede estar acentuado por los problemas digestivos al limitar la absorción de azúcares.
La hipoglucemia puede generar una gran fatiga, sudoración, vómitos e inestabilidad cefálica.
Para evitarla, hagan un aporte muy regular de azúcares. S i ustedes tienen problemas digestivos, tomen alimentos de gran valor nutritivo (barras energéticas) y reduzcan el ritmo de la carrera con el fin de disminuir los requerimientos energéticos el tiempo que su aparato digestivo mejora.

El golpe de calor
Es un accidente relativamente raro pero de consecuencias graves. Una forma benigna es la hipertermia, de mejoria rápida.
Las circunstancias que lo favorecen son: una temperatura ambiente elevada, la insolación importante, una cierta humedad, la ausencia de viento, la ropa que no deja transpirar, la deshidratación, la falta de entrenamiento.
¿Cómo evitarlo? Mediante una adecuada hidratación, refrescándose en los lugares sombríos y aireados y aclimatándoos progresivamente a los ambientes calurosos, evitando a toda costa el dopaje y el alcohol, no corriendo si tienen fiebre.

Los problemas musculares
Las rampas son frecuentemente relacionadas con la hiponatremia acompañante a ciertos estados de deshidratación. Es necesario tomar agua y sal.
Los dolores musculares posturales se relacionan con la falta de reposo. Estas ceden con el masaje. Algunos corredores pueden tener previamente problemas de postura y la revisión de un traumatólogo puede ser útil.


La rabdomiolisis y la insuficiencia renal aguda
Frecuentemente las carreras de ultr-resistencia se acompñanan de un daño muscular benigno con pequeña destrucción muscular y liberación de mioglobina (elemento de la célula muscular). Esto se traduce en dolores musculares después de la carrera y en orinas oscuras. La recuperación es rápida y completa.
Raramente, esta destrucción puede devenir más importante . Se trata de una rabdomiolisis, que es la destrucción muscular aguda, alterando los músculos que permiten el movimiento pudiendo estar provocado, entre otros, por el ejercicio de larga duración. La rabdomiolisis supone la liberación, en la sangre, de mioglobina la cual tienen una acción tóxica sobre el riñon (favorecido por la eventual deshidratación). La insuficiencia renal aguda puede complicar, a su vez, la rabdomiolisis. Estos problemas pueden acontecer a las 24 h después de la carrera. Tratado a tiempo,la curación es total.
El trabajo excéntrico de los musculos (por ejemplo: los cuadriceps) y la duración de la carrera son los factores desfavorecedores de esta patología así como el ambiente cálido y húmedo, un episodio viral, la toma de ciertos medicamentos (ver abajo).
¿Cuáles son los sígnos? Desde músculos tensos, muy dolorosos, edemas, orinas rojas hasta exclusivamente dolores moderados o una simple fatigabilidad. La insuficiencia renal provoca un descenso del débito urinario.
¿Cómo evitarlo? A traves de una correcta hidratación (tomar regularmente bebidas alcalinas tipo Vichy para limitar la acidez urinaria y facilitar el trabajo de los riñones. No olvidarse de la sal¡, evitando aspirinas y antiinflamatorios y recibiendo masajes delicados y superficiales (los masajes agresivos agravan la destrucción muscular).

Los riesgos traumatológicos
La patología traumática aguda (torceduras, fracturas): los riesgos de accidente dependen muchas veces del estado de los caminos y de las condiciones climáticas: sean prudentes¡
La micropatologia está dominado por las fracturas de fatiga del pie asi como las tendinitis aquileas o de rodilla. El ultra-rail es un prueba con alturas suaves, estas patologías ligadas a la multiplicación de golpes y sobretodo a su fuerza, son menos importantes que en otras pruebas más cortas y más rápidas.
Esten atentos a vuestro calzado y no tomen la salida si tienen un problema que podrá agravarse durante la carrera.

UTMB_ ¿Cuáles son los medicamentos a evitar durante la carrera?
LP_ Es preferible evitar tomar aspirinas y antiinflamatorios porque pueden resultar tóxicas a nivel renal afectado por la liberación de mioglobina más frecuente en las carreras de ultra-resistencia.
La aspirina y otros medicamentos hipocolesterolémicos pueden tener una acción nefasta sobre el músculo (fundamentalmente sobre el músculo en ejercicio): son sustancias a evitar.
En caso de dolor, es preferible sobretodo, la toma de paracetamol (salvo en el caso de problema médico como el golpe de calor o la rabdomiolisis o cuando esté contraindicado en base a su toxicidad hepática).
En líneas generales, no busquen, a cualquier precio, tratar el dolor ya que éste es un signo de alerta de vuestro organismo y debe ser respetado.

UTMB_ ¿Cuáles son los riesgos relacionados con la absorción de sustancias dopantes?
LP_ La toma de sustancias dopantes pueden agravar o poner en evidencia numerosos problemas médicos tales como el golpe de calor, la ruptura tendinosa o muscular, la fractura de fatiga, patología cardiaca...
De manera general, el dopaje se desaconseja y, además, va en contra del espiritu de la carrera.

Fuente: www.ultratrailmb.com

Pioneros y vanguardistas en el Mont Blanc

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Jacques Balmat y Michel Gabriel Paccard fueron quienes empezaron, allá por el año 1786 (8 de agosto), a hacer historia en esta referencia mundial del alpinismo que es el Mont Blanc (4.810 m).
Coronaron la cima, convirtiendo este hecho en una conquista gloriosa, deportiva y científica a la vez ( Horace Benédict de Saussure, hombre de ciencia, botánico y geólogo fue quien ofreció una recompensa económica a quienes consiguieran abrir una ruta de acceso a la cumbre del Monte Blanco).
Actualmente Balmat y Saussure siguen presidiendo la plaza central de Chamonix, señalando la mítica cumbre del techo de Europa (Occidental).

El corredor más rápido...

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...A la hora de comer croquetas de pollo y arroz es... GUSS!!!
Jajaja, el perrucho más pulgoso de toda la galaxia ultraruning!!!
La verdad es que correr, ahora corre poco detrás de las liebres (afortunadamente) pues es un perro que procede de protectora (SOS Galgos)...
Es mi mascota y también tiene blog (tengo que actualizarlo!...): El blog más perro.
La verdad es que Guss es todo un atleta, eso sí, de tomarse la siesta (duerme 15 horas al día!!!)...
Aunque también tiene una gran resistencia... Pero lo que de verdad importa es que es un animal muy tranquilo y fantástico como compañía tras mis largos entrenamientos...

Ah, la foto es de hace algunos meses, pero me gusta y está hecha en La Barranca de Navacerrada (junto a la fuente de la Campañilla), en las faldas de La Maliciosa (2.227 m).

Una excursión tranquila para disfrutar del campo, con bota de vino y todo!!!

miércoles, 24 de septiembre de 2008

Heridos en UTMB?


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No fui capaz de saber qué les ocurría a estas personas que aparecen en el video... Pero las imágenes están tomadas mientras corría el Ultra Trail del Mont Blanc. El caso es que parecen personas que se hubieran retirado de la carrera o personas con movilidad reducida...
Bueno, si alguien puede arrojar alguna luz a mi duda existencial puede escribirlo en los post, ok?... Ah, estas imágenes son de la parte italiana, en el valle de Aosta, antes de llegar al refugio Bonatti.

Salu2, barba roja.

martes, 23 de septiembre de 2008

Video Ultra Trail Mont Blanc en español

Es un vídeo en español (insólito!!!) del UTMB 2008... A mí me gustó mucho y es de TV Andalucía (creo)... Salu2, barba roja.